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「食べ過ぎ」は万病のもと。西式甲田療法
「断食博士」の異名をもつ甲田光雄医師が唱える「西式甲田療法」は、「人に自然に備わっている治癒力を取り戻す」健康法です。 私はこの療法に出会ってから食や自分の体とのつきあい方が大きく変わりました。 一番衝撃的だったのは、「食べ過ぎが病気の原因」だということ。 食べ過ぎて胃腸に負担がかかると肝臓にも過剰な負担がかかり、肝機能が低下するということです。 そして、肝機能の低下が慢性的になると、...
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アーユルヴェーダ式白湯の作り方
西式甲田療法で朝食抜きにしてからというもの、朝一杯の白湯がとても美味しく感じるようになりました。 一杯どころか、ポットに入れて何杯も飲んでしまいます。 ※食事の前後、特に玄米を食べるときは胃液が薄まってしまうので飲まない方が良いそうです。 【アーユルヴェーダ式白湯の飲み方】 1. 銅製または鉄製のやかんで湯を5〜10分間沸騰させる。 2. 歯と舌をみがく。 3. 温かいうちに白湯をゆっくり飲む。...
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